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Autor: Kevin Dittel

Warum bekommt man Panikattacken?

Warum bekommt man Panikattacken Panikattacken sind eine Tortur für die Betroffenen. Sie leiden nicht nur unter den Angstzuständen, auch anderes quält sie. Das ist neben der heftigen Symptomatik auch die Angst vor dem nächsten Panikattacke. Zudem treibt sie die häufig sehr schwer zu beantwortende Frage um: Warum bekommt man Panikattacken? Leicht zu beantworten ist diese nicht. Fakt ist, Panikattacken dürfen nicht dein Leben bestimmen! Warum bekommt man Panikattacken – wer hilft weiter? Die Dringlichkeit, mit der eine Erklärung dafür gefordert wird, warum bekommt man Panikattacken, hat viel mit dem Phänomen selbst zu tun. In der Regel rechnen Betroffene die...

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Erste Hilfe bei Panikattacken – 14 Tipps zur Sofort Hilfe!

Erste Hilfe bei Panikattacken – So überwindest du die Panik! Panikattacken sind sehr beunruhigend und lösen körperliche Beschwerden aus. Doch gibt es Strategien, mit denen Du selbst Erste Hilfe bei Panikattacken bei Dir leisten kannst. Ein Angstanfall kann sehr unangenehm und kraftraubend sein, aber es passiert dir nichts! Hier präsentiere ich Dir einige Strategien für die Erste Hilfe bei Panikattacken: 1. Erste Hilfe bei Panikattacken – Beruhige Deine Atmung! Du atmest tief ein und gleich wieder aus. Das wiederholst Du einige Male bis Du merkst, dass die Panikattacke nachlässt. Die Prozedur kann jederzeit und überall durchgeführt werden. 2. Erste...

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Depression Selbsthilfe – Das kannst du für dich tun!

Depression Selbsthilfe – so schaffst du es endlich raus aus der Depression Eine Depression – Was ist das Wirklich? Was empfindest Du und wie kannst Du Dir selber auf die Sprünge helfen um aus der Depression herauszufinden? Depression Selbsthilfe sollte an erster Stelle stehen. Zu allererst musst Du Dir eingestehen, dass Du depressiv bist. Auch solltest Du Dir bewusst machen, dass eine Depression eine Krankheit ist, die behandelt werden muss, wie andere Krankheiten auch. Antriebslosigkeit, Traurigkeit, dauerhaft schlechte Laune oder Entscheidungsschwierigkeiten sind die Symptome einer Depression und nicht der Ausdruck persönlichen Versagens. Scheu Dich nicht zum Arzt zu gehen...

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Panikattacken besiegen – 9 Wege raus aus dem Teufelskreis

9 Wege um Panikattacken besiegen zu können Herzrasen, Zittern oder Atemnot sind nur einige Begleiterscheinungen, die Panikattacken auslösen. Für Betroffene ist die Angst vor der Angst äußerst unangenehm und schränkt die Lebensfreude erheblich ein. Doch wenn du dich mit deinen Angstzuständen auseinandersetzt und dir einige Tipps zu Herzen nimmst, kannst du deine Panikattacken besiegen. 1. Panikattacken besiegen – der Angst ins Auge sehen Befasse dich frühzeitig mit deinen Panikstörungen und stelle dich deiner Angst. Von einer Angstattacke ist die Rede, wenn Angstzustände völlig unbegründet in regelmäßigen Abständen auftreten. Schiebst du Anzeichen einer Panikattacke und die damit verbundenen Symptome wie...

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Angst vor dem Alleinsein – Schluss mit dieser Mauer

Angst vor dem Alleinsein Wer kann schon gut mit dem Alleinsein umgehen? Es ist die Kunst, mit sich selbst Zeit zu verbringen und auch ab und an mit einsamen Momenten umgehen zu können. Es ist gerade die Angst vor dem Alleinsein, vor dem so viele Menschen eine immense Angst haben. Es ist auch oft die Angst vor dem Alleinsein, was Paare zusammenhält, obwohl die Beziehung schon längst zerrüttet ist. Angst vor dem Alleinsein – Mit sich im Reinen sein Sicherlich ist eine allzu lange Zeit von Einsamkeit nicht gut für die Psyche eines Menschen, ja sie können sogar krank...

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Kevin Dittel Hypnose Coach

Kevin Dittel Hypnose Coach

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